2018年11月6日火曜日

旬の果物

皆さん、こんにちは。

今が旬の果物というと何が思い浮かびますか?

秋はたくさんの果物が並ぶ季節ですが、
私は、柿が大好きです💛



柿には栄養が豊富に含まれており、
「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるほどです。

まず、柿のビタミンは、ビタミンC、A、K、B1、B2
まるで総合ビタミン剤の様に数多く含まれています。
そして、含まれているビタミンCは、なんと柑橘類の約2倍‼
ポリフェノールは、赤ワインの50倍!!

疲労回復、風邪予防、免疫力UP、二日酔い、老化防止・・・etc
効果は書ききれないほどです💦💦💦

身体に良いからと言って、食べ過ぎてはだめですよ。
摂りすぎると、身体を冷やして消化不良になったり、
貧血や便秘の症状が出てしまうこともあるそうです。

何事もやりすぎは禁物です(^_^;)


それにしても柿ってなんだか四角い形をしていて不思議ですね~(・・?